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养肝护肝不是“拒绝脂肪”摄入,而是“平衡脂肪”状态

发布时间:2019-07-05      来源:迈康牛樟芝      阅读:332

  提到脂肪肝,就想到了肥胖,想到了脂肪,潜移默化之中,给脂肪披上了不健康的外衣。实际上,只有过量的脂肪,或者过度缺乏脂肪的情况下,才会引发脂肪肝,而且脂肪肝是会挑人的。

  一般情况下,肥胖人群、高血脂患者和糖尿病人群更容易患上脂肪肝。对于这类人群,可以通过一些科学方法养肝护肝,引导肝脏重回健康。

  1、科学饮食

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  避免体内积存过多的脂肪,是脂肪肝患者养肝护肝的关键,通过搭建合理的饮食结构框架,平衡多种营养元素在体内的比例。

  一般建议高纤维、高蛋白、低热量、低脂肪的搭配最为稳妥,饮食时要避免过度的饱腹感,否则很有可能造成热量的过度摄入,引发肥胖症状,增加患上脂肪肝的概率。

  此外,要避免过度刺激味蕾,尽量选择烹调清淡的食物。肝脏在代谢太咸或者太甜的食物时,可能会造成肝细胞脱水,增加细胞内的脂肪密度,增加引发轻微的脂肪肝的风险。

  2、适度运动

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  运动能调动肌体细胞活性,利用大面积的皮肤代谢功能,将多余毒素与垃圾排出人体,减轻了肝脏代谢负担,给了肝脏更多的休息时间和自我恢复空间。

  同时,养成适度运动的习惯,能给人体及时补充新鲜氧气,在养肝护肝的同时不仅有益于调整生物钟,使机体运转更有规律,还能愉悦心情,改善精神状态与心理环境。

  在养肝护肝的过程中,“谈脂肪色变”并不能让我们更快的重获健康。只有正确认识脂肪的作用,学会平衡与脂肪的关系,才能做好养肝护肝工作。

  3、迈康芝丸(迈康牛樟芝子实体精萃丸)

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  ●养肝清毒增活力 养颜抗衰葆青春

  ●保护肝脏:保护肝脏免受氧化破坏,活化肝细胞解毒功能、增强肝脏抗氧化能力

  ●改善肝损伤:适用于经常使用药物对肝造成损害的人群;

  ●改善疲劳、调节免疫力、解酒、解毒、抗过敏等。

  脂肪具有储存能量的作用,也有充当润滑剂,减少摩擦、保护内脏器官的功能,但是过量的脂肪沉积体内又会威胁健康,这就需要我们在养护肝脏的过程中,适度摄取,即时消耗,保证体内脂肪的不断更新。