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做好养肝护肝工作,这四种营养元素必不可少

发布时间:2019-07-05      来源:迈康牛樟芝      阅读:350

  肝脏作为人体最大的化工厂,不仅能够帮助身体代谢,促进营养吸收,同时也会在夜深人静的时候,默默替换掉坏死肝细胞,修复受损肝细胞,保证肝功能正常运转。

  在肝脏运转和修复的同时,肝细胞需要大量的营养元素,包括糖类、脂肪、蛋白质等,要想做好养肝护肝工作,这几种营养元素就要及时补充。

  1、糖类

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  汽车在马路疾驰需要足够的汽油来支撑,肝脏的正常运转也需要能量物质来支撑,在日常营养供给中,支持肝脏运转的七成能量都来源于葡萄糖。

  若人体进入缺糖状态,肝糖原的合成量就会大大降低,肝脏中储存的肝糖原不足,意味着毒素更容易入侵肝脏,所以糖类是保护肝脏的基础营养元素。

  按照科学的标准,一公斤的体重对应每天需要摄入1克的糖,这样才能保证身体长期健康。

  当然,这并不意味着我们需要可以去吃糖果,糖类的来源很丰富,包括:主食、饮品、水果等。

  2、脂肪

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  提到脂肪,我们第一时间想到的是赘肉、肥胖、酒精肝。其实脂肪不应该片面的与消极联系在一起,它还是肝脏不可或缺的营养元素之一。

  脂肪在身体内不仅起着软化剂和缓冲剂的作用,还能作为肝脏的硬性储备留在器官内,以备不时之需。

  即使是一个脂肪肝患者,也不能完全拒绝摄入脂肪,否则肝脏的营养缺乏反而会造成病情加重。所以,常见的低脂牛奶、瘦肉、鱼虾等对于养肝护肝人士是首选的健康餐。

  3、蛋白质

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  蛋白质是促进细胞修复和细胞再生重要的营养元素之一,像土鸡蛋、鸡胸肉、豆制品、鲜牛奶、鱼虾、芝麻等这类低热量、高蛋白的食物是养肝人士的最佳选择。

  对于肝脏已经出现损伤的人士来说,适度的增加高蛋白食物摄入才能维护肝脏日常所需的同时,有效保护新生肝细胞,及时修复受损肝细胞,降低肝细胞进一步受损的概率。

  4、迈康芝丸(迈康牛樟芝子实体精萃丸)

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  ●养肝清毒增活力 养颜抗衰葆青春

  ●保护肝脏:保护肝脏免受氧化破坏,活化肝细胞解毒功能、增强肝脏抗氧化能力

  ●改善肝损伤:适用于经常使用药物对肝造成损害的人群;

  ●改善疲劳、调节免疫力、解酒、解毒、抗过敏等。

  这几类营养元素虽然常见,但也很容易在日常饮食中被忽略,希望养肝护肝人士能够合理安排营养菜谱,养成关注食物营养成分的习惯,在适当的时机及时补充肝脏所需营养,确保受损肝脏的修复进度,保持健康良好的体魄。