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那些能够多年保持口气清爽的老人究竟做了什么?

发布时间:2019-07-11      来源:迈康牛樟芝      阅读:274

  提到老年人,我们眼前浮现的常规形象往往是耄耋老者、行动迟缓、身形佝偻,甚至还伴随着难以名状的不舒服的气味。可是却有越来越多的“新时代老人”不断打破着人们对于老年人的常规印象,他们白发苍苍却活力满满,他们满脸皱纹诉说着走过的年华,却有清爽的气息让人舒服,到底是什么让他们逆转了时光的痕迹?

  经过广泛的追踪调查与研究,我们发现,这些逆生长的老人都有一个共同特点,就是格外注重饮食健康和口腔卫生,保持健康的作息和愉悦的心情,始终拥有活跃而强大的肝功能。

  1、绿色与健康呵护口气清新

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  口腔异味的主要来源一个是消化系统内部问题造成的肝火旺盛,另一个就是外在口腔卫生不达标导致的食物残渣和细菌病毒的衍生气味。经过调查,我们发现这些具有清爽气息的年轻态老年人一般十分注意口腔卫生,爱吃绿色果蔬和粗粮,几乎没有人会选择零食和烧烤等含有刺激性化学物质的食物。同时,他们在饭前饭后都会及时漱口或者刷牙,最大化降低食物残渣在口腔内滞留。相比于同龄人,他们更少,或者几乎没有牙龈发炎或者口疮等困扰。合理的绿色饮食和卫生习惯让这些老人从外在物理条件方面远离了导致口气问题的发酵物,活的更加轻松自在。

  2、饮食与作息维持肝脏活力

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  口腔和肝脏作为消化系统的一环,两者之间的健康状态息息相关,相互制约。那些口气清新的老人除了拥有健康的饮食习惯和菜单食谱以外,还常年保持着规律的作息,保证了生物钟的正常运转,让每个脏器在合适的时间得到了修整,能够在日常工作中时时保持活力。同时,规律的生活维持了体内环境的平衡,心情也愈加舒畅,从生理和心理双方面维持了肝脏的健康与活力,降低了因消化不良而散发口气的几率。

  肝脏与口腔的养护不是一日之功,要从年轻时就养成健康良好的生活习惯和饮食规律,让口气清新成为年轻态的标志,做新时代的逆龄老年人。同时要杜绝垃圾食品的诱惑,坚持健康的饮食能够让口气清新成为人际交往的利器。

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