生活的方式有很多种，有的人循规蹈矩、按部就班，有的人放浪形骸、潇洒度日。现今时代，有很多年轻人爱上了夜生活，崇尚及时行乐。在过度消耗青春的同时，也给身体埋下了疾病隐患。我见过很多年轻人，在过度透支生命的时候，总会说这样一句话“我还年轻，我有资本”。可当疾病突如其来，身体一蹶不振之际，又开始泪水涟涟的悔恨曾经年少轻狂，没有好好珍惜身体，过度透支了健康。

　　好多有口臭的年轻人，苦于无法改善口气，只得寻求医生的帮助，这个时候才发现，原来是“肆意生活”给肝脏带来了极大的压力，进而引发病理性的口臭问题。

　　其实，这种原因的口臭是可以避免的，做好养肝护肝工作就是最关键的一环。

　　1、劳逸结合

　　我们需要睡眠，肝脏也不是不停运转的机器，同样需要劳逸结合。在工作繁忙时可以选择适度的午休，通过早起来完成工作，尽量避免熬夜。

　　2、口腔卫生

　　口腔健康与肝脏健康往往相辅相成，呵护口腔卫生，降低口腔炎症和疾病的发病率，便也能减少肝功能受损风险，进一步保护口腔健康。

　　通过饮用淡盐水和开水的方式对口腔进行杀菌、消毒，增强人体免疫力。也能养成漱口的习惯，排出口腔内挥发性硫化物的成分，减少发酵食物在口腔内的残存，改善口气和口腔环境。

　　3、饮用茶水

　　茶水中含有的茶多酚有清新口气、抑制细菌、消炎解毒的效果，常见的茶叶有菊花茶、金银花、普洱、绿茶等等。养成每日一杯茶的习惯，不仅能够合理的改善口气，还能排毒养颜，减轻肝脏分解毒素的压力，养护肝功能。

　　4、避免刺激

　　口腔上皮细胞是非常脆弱的，用棉签在口腔壁轻轻一刮，就有大量的上皮细胞脱落。因此，在饮食方面避免辛辣、坚硬、生冷这类刺激性的食物，也能够保护口腔表皮环境，预防口疮、口臭。

　　年纪轻虽说是资本但也要珍惜，口腔健康与肝脏健康密不可分，只有在日常生活的细节中学会合理的养肝护肝，才能在未来的生活中降低患上口腔疾病的风险，保持清新口气，做自信的中年人甚至老年人。