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自从知道自己有口气,都不敢和同事大声说话了

发布时间:2019-07-12      来源:迈康牛樟芝      阅读:319

  肝脏作为消化系统中的代谢器官,每天为身体排出多余的毒素和代谢产物,保障体内营养物质和内环境的平衡,可谓劳苦功高。但若不注意对肝脏的健康管理,它也会悄悄发起抗议。生活中有相当大的一部分压力大、工作繁忙的年轻职场人士会有长期口臭的困扰,而且难以通过清洁和口腔喷雾进行改善,只要过了清新口气喷雾的效果时间,口臭依旧会卷土重来,这也加重了年轻一代的职场和人际困扰。

  常年顽固性的口臭一般不是口腔物理环境造成的,而是与消化系统、肠道健康有所关联。职场人士普遍有压力大、长期熬夜的情况,肝脏得不到合理的休养,肝功能在长期鏖战中遭受了损伤,进而导致消化障碍和代谢紊乱,挥发性的食物发酵气味就会通过口腔发出。

  因此,口气问题的改善还是要从关注肝脏健康开始。

  1、拒绝熬夜

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  熬夜是肝脏的致命威胁。肝脏的工作时间从深夜到傍晚,除了要参与一日三餐的消化与分解,还要负责人体正常运转所产生的代谢产物,并实时监控外来细菌毒素。

  只有在夜间11时到次日凌晨2时左右,肝脏才有功夫进行内部的自我调整。而上班一族往往加班到深夜,甚至刷剧到凌晨,不仅严重紊乱正常的作息规律,也剥夺了肝脏自我修整的时间。

  过度负荷加上连续作业,使得肝功能下降,口臭也随之而来。因此,对于上班一族来说,改善口气问题的第一步就是早睡早起,杜绝熬夜。

  2、合理减压

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  上班族压力的来源多种多样,比较笼统的归类可以分为生理因素和心理因素。

  生理方面自然与不规律作息有关,不合理的饮食习惯和昼夜颠倒的作息时间影响了正常的生理机制和阴阳平衡,给内脏器官造成一定的工作压力。

  心理因素方面则是,上班人士要面临工作、生活以及社会方面的多重要求,应接不暇的生活状态难免产生心理压力。

  通过营养又绿色的食物减轻消化系统负担,借助轻运动给身体补充养分等方式,都能合理减压,梳理肝气。

  拒绝熬夜与合理减压看似微不足道,但长期的坚持还是能够温和调节内分泌平衡,给肝脏喘息的时间,借助自我修复机制,逐渐恢复正常的代谢和消化能力,缓解口臭问题。