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吃这些水果,可以改善口臭?

发布时间:2019-07-18      来源:迈康牛樟芝      阅读:309

  不知从什么时候起,口臭成了日常困扰的难题,不管是自己还是交往的人有口臭的毛病,都令人烦扰。前段时间遇到之前的朋友,意外发现他多年的口臭竟然没有了,见我欲言又止,他主动打开了话匣。

  原来,他过去的几个月减少了刺激性的食物摄取,重新调整了不同类型的食物比例,一直坚持吃水果,口臭的毛病就渐渐好转了。

  1、猕猴桃

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  猕猴桃内的微量元素种类齐全,含量丰富,超级适合养生人群。口臭的发病有病原性和非病原性,不管是哪种,都是内环境不平衡导致口腔自净能力下降,进而出现口臭、口疮等情况。

  猕猴桃内的氨基酸、矿物质和多种维生素具有调节免疫力、排毒养颜、消炎杀菌的作用,口臭人群在食用时可以多多咀嚼,让猕猴桃内的有益分子与口腔内细菌和坏损细胞充分接触,通过天然的食物,辅助口腔进行清洁。

  2、青柠檬

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  提到柠檬就想到酸,提到青柠檬就会想到更酸。这是因为其果肉内含大量的柠檬酸,可以保护肝细胞和口腔细胞内的自由基免遭破坏,相当于在敏感的细胞表面装上了防护罩,口腔上皮细胞受损减少,口臭的来源就少一种,自然能够起到缓和口臭的作用。

  同时,青柠檬的酸性在进入人的消化道后,会刺激胃液和肠液的分泌,提高人体对食物的消化分解能力,避免了食物残渣在体内滞留,因残渣发酵产生的口腔异味也会逐渐减少。

  3、香蕉

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  减肥的人一般不会去吃香蕉,因为香蕉的热量比较高,而且膳食纤维和蛋白质很丰富,不仅有饱腹感,还能补充热量。同时,香蕉果肉中含有大量的维生素B1和维生素E,能够促进酒精分解和肝脏解毒,还能清热润肠养护肝脏,确保消化系统内环境的稳定,缓和口臭的情况。香蕉内含的微量元素可以促进细胞的修复和再生,提高机体免疫力,加速口腔内循环,清除口腔内的受损细胞,口臭的情况自然就缓和了。

  虽然这三种水果很常见,但都富含维生素、矿物质、氨基酸等微量元素,不仅能够有效保护肝功能,维持消化系统内环境稳定,还能起到消毒杀菌的作用,长期坚持使用就会逐渐改善口臭的情况。