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这四个预防慢性肝病的常识,大多数人都不知道

发布时间:2019-07-23      来源:迈康牛樟芝      阅读:272

  慢性肝病是我国发病率较高的慢性疾病之一,这种疾病不仅治疗起来很困难,而且会反复发作。一般来讲,患上这种疾病的人,会忍受心理和生理的双重压力,想要远离这种慢性疾病,你不得不知道这四种防御措施。

  第一种,调饮食

调饮食

  肝脏其实也称作“人体的发动机”,它也最忌讳油烟堆积,所以在日常饮食过程中,需要注意营养均衡,定期清肠胃,保持肝脏新陈代谢。

  在饮食方面,以清淡助消化的食物为主,定期补充蛋白质。多吃一些具有养肝作用的食物,如:空心菜、茼蒿等滋阴平肝,清热解毒的蔬菜;有利于补充蛋白质,修复肝组织的鸡蛋;经常饮用具有排毒养肝作用的苦荞茶、蜂蜜水。

  第二种,防外邪

防外邪

  湿热伤身,更伤肝脏。预防慢性肝病,首先要防止外邪侵入人体。中医常说“虚邪贼风,避之有时”,讲究的正是避风对防外邪的重要作用。

  人的身体随着天气的变化而变化,防御外邪,需要注意天气的变化。谷雨季节多雨,易引发湿热缠身,伤及肝脏,因此需要用帽子、风衣来避雨,防止湿气入身;秋季天气变化异常,早中晚的温差较大,身体受寒使人免疫力下降,诱发肝脏疾病,此时需注意避风多穿。

  第三种,免过劳

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  大多数肝病都是“熬”出来的,现在社会人们的生活压力大,工作量也随之增加,越来越多的人长期负重,睡眠不足,导致精神疲劳,免疫力下降,长此以往,肝脏慢慢就出现了病症。

  免疫力下降是各种疾病的罪魁祸首,因此需要做到劳逸结合,合理休息,保持自身免疫系统处于良好状态。

  第四种,遵医嘱

  预防慢性肝脏疾病,需要我们对自己的身体状况,有一个全面的了解。因此,定期检查也是必不可少的。定期检查,及时发现相关指标异常现象,有利于在合适的时机及时治疗。

  已经患了肝病的患者,切记不要因为指标下降过慢而自行用药,应该及时去医院就医,遵从医生的诊治,防止肝病恶化。

  慢性肝病发作起来很痛苦,治疗起来也不容易。所以在平时的生活中就要做好预防工作,对自己的健康负责,远离慢性疾病,保持身体健康。

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