肝脏掌管人体的新陈代谢，对保证人身体健康具有重要意义。中医常说：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，讲的就是肝脏在机体中的重要地位。肝脏不仅具有藏血疏泻、代谢排毒的作用，而且人喜、怒、哀、乐等情绪的抒发，也全靠肝脏的调节。肝脏具有非常重要的作用，同时也是人体中较为脆弱的一个器官，生活中一些不健康的习惯也会对肝脏造成损伤。

　　肝脏一旦出现异常，就会以下几种症状，你中招了吗?

　　1.头晕目眩，疲劳乏力

　　肝脏具有造血、凝血、藏血，调节全身血量的作用，所以当肝脏不好的时候，肝脏对血液的调节功能也会受到影响，使全身组织器官血液不足。人也会随之出现头晕目眩、疲劳无力的不良症状。

　　2.心情焦躁，易爆易怒

　　中医常说：肝主疏泄，人的情绪也多由肝脏调节。肝脏疏泻功能强则情绪稳定，肝脏出现问题，疏泻功能减弱，气机无处排泄，人的心情也会变得焦躁不安、易爆易怒、情绪低落。

　　3.长斑长痘，出现粉刺

　　肝脏是人体最大的排毒器官，肝脏出现问题，肝脏排毒功能减弱，毒素在体内累积无法排出。毒素进而就会表现在脸上，所以许多肝脏不好的人，脸上的痘痘和斑印也较多。

　　此外，肝脏不好所导致的肝功能减弱，也会使皮脂的分泌增多，从而导致粉刺出现。

　　肝脏不好的人在平时生活中怎样养肝?

　　1.早睡不熬夜

　　肝脏需要充足的休息时间，早睡利于养肝。中医常说“夜晚属阴，睡可养阴”，早睡使肝血充足，增强肝功能，所以建议大家在晚上尽量避免熬夜，早睡养肝。

　　2.饮食需健康

　　想要肝脏健康，那就必须重视饮食调理。多吃养肝的食物或者保健食品，平衡身体内所需的营养物质，达到保肝养肝的效果。

　　肝脏不好的人可以多吃菠菜、西红柿、芒果等食物，也可以选择牛樟芝等保健食品，对肝脏进行全方面的保养。

　　3.经常做运动

　　“肝藏血，白天属阳，动可养阳”，合理的运动，有利于肝脏血液流通顺畅，配合充足的休息，达到平衡人体阴阳的效果。

　　肝脏对人体起到非常重要的作用，所以在平时生活中要重视肝脏的保养。保持良好的生活习惯，为健康肝脏奠定重要基础。