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工作一会儿就犯困,甚至全身发软,很可能是肝脏不舒服

发布时间:2019-08-03      来源:迈康牛樟芝      阅读:293

  肝脏掌管人体的新陈代谢,对保证人身体健康具有重要意义。中医常说:“肝者,将军之官,谋虑出焉”,讲的就是肝脏在机体中的重要地位。肝脏不仅具有藏血疏泻、代谢排毒的作用,而且人喜、怒、哀、乐等情绪的抒发,也全靠肝脏的调节。肝脏具有非常重要的作用,同时也是人体中较为脆弱的一个器官,生活中一些不健康的习惯也会对肝脏造成损伤。

  肝脏一旦出现异常,就会以下几种症状,你中招了吗?

  1.头晕目眩,疲劳乏力

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  肝脏具有造血、凝血、藏血,调节全身血量的作用,所以当肝脏不好的时候,肝脏对血液的调节功能也会受到影响,使全身组织器官血液不足。人也会随之出现头晕目眩、疲劳无力的不良症状。

  2.心情焦躁,易爆易怒

  中医常说:肝主疏泄,人的情绪也多由肝脏调节。肝脏疏泻功能强则情绪稳定,肝脏出现问题,疏泻功能减弱,气机无处排泄,人的心情也会变得焦躁不安、易爆易怒、情绪低落。

  3.长斑长痘,出现粉刺

  肝脏是人体最大的排毒器官,肝脏出现问题,肝脏排毒功能减弱,毒素在体内累积无法排出。毒素进而就会表现在脸上,所以许多肝脏不好的人,脸上的痘痘和斑印也较多。

  此外,肝脏不好所导致的肝功能减弱,也会使皮脂的分泌增多,从而导致粉刺出现。

  肝脏不好的人在平时生活中怎样养肝?

  1.早睡不熬夜

  肝脏需要充足的休息时间,早睡利于养肝。中医常说“夜晚属阴,睡可养阴”,早睡使肝血充足,增强肝功能,所以建议大家在晚上尽量避免熬夜,早睡养肝。

  2.饮食需健康

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  想要肝脏健康,那就必须重视饮食调理。多吃养肝的食物或者保健食品,平衡身体内所需的营养物质,达到保肝养肝的效果。

  肝脏不好的人可以多吃菠菜、西红柿、芒果等食物,也可以选择牛樟芝等保健食品,对肝脏进行全方面的保养。

  3.经常做运动

  “肝藏血,白天属阳,动可养阳”,合理的运动,有利于肝脏血液流通顺畅,配合充足的休息,达到平衡人体阴阳的效果。

  肝脏对人体起到非常重要的作用,所以在平时生活中要重视肝脏的保养。保持良好的生活习惯,为健康肝脏奠定重要基础。